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Na hora de prepará-la, é preciso pensar em dois assuntos importantíssimos: a escolha de alimentos nutritivos e saudáveis, que deve passar pelo cuidado de evitar aqueles que podem causar alguma intoxicação. Isso mesmo! O biomédico Roberto Figueiredo, mais conhecido como o Dr. Bactéria do Fantástico, ajudou a equipe do Guia do Bebê a elaborar uma listinha muito útil e prática com os alimentos que podem e os que devem ser evitados.
E aqui nesta matéria da Pais&Filhos, três especialistas – uma nutricionista, uma psicopedagoga e consultora em gastronomia e um biomédico, avaliam as lancheiras de cinco crianças de acordo com a idade, o peso e a necessidade calórica diária de cada um.
E aqui nesta matéria da Pais&Filhos, três especialistas – uma nutricionista, uma psicopedagoga e consultora em gastronomia e um biomédico, avaliam as lancheiras de cinco crianças de acordo com a idade, o peso e a necessidade calórica diária de cada um.
Um ingrediente que não pode faltar no lanche são alimentos ricos em cálcio. Como esclarece a nutricionista Ana Beatriz Barrela, em post no site Melhor Amiga esse nutriente é fundamental para crianças e adolescentes, pois estão em fase de crescimento. Já que incluir o próprio leite não é interessante porque pode estragar até o consumo, caixinhas de leite ou suco de soja são ótimas alternativas.
Como AdeS tem tudo a ver com a crianças, até porque tem uma linha pensada especialmente nelas, AdeS Nutrikids, a marca produziu dicas ótimas para ajudar na tarefa de preparar a lancheira.
É fundamental ensinar o hábito de lavar as mãos para as crianças e orientá-las para que não se esqueçam disso na escola também!
O que seus filhos mais gostam e detestam para a hora do lanche? Vamos trocar dicas!
